きっかけがあれば本気のダイエットができる！！
初めて本気のダイエットをしています。
目標は自分の体重の7%！
20～30歳の頃は
身長170cm 体重60kg ウェスト72cm
33～35歳の頃は
身長170cm 体重63kg ウェスト76cm
この頃から徐々に体重が増え続け
45歳の今は
身長170cm 体重70.6kg ウェスト85cm
若い時は、太っている人の感覚が分からなく、自分の体重ぐらい管理出来なのかと思っていました。
しかし、気がつけば
30歳の頃から溜め続けた11キロの脂肪が、お腹と腰回り、Aカップなみの胸に育ってしまいました。
なんとも情けない身体になってしまいました。
20歳から体重10キロ増のあなたは危険！？
健康診断を申し込むと事前に問診票の記入があると思います。
その中の質問のひとつ
「20歳の時の体重から10kg以上増加している」
私自信が体重が11キロ増えたので気になりこれの意味を調べてみました。
20歳から体重が10kg以上増加していると
「糖尿病」になりやすくなる確率が上がるそうです。
その確率はなんと
72～97%！！
日本糖尿病学会での筑波大学の発表されました。
BMI 25以上で97%！！
糖尿病になりやすい確率といっても凄い数字です。
糖尿病のリスクを減らすためには！！
糖尿病のリスクを減らすために必要なのが
「体重を7%以上減らし維持すること」
が重要だとと言われています。
97%という数字からすると既に
「隠れ糖尿病」になっている可能性があると考えたら
迷っている時間はない本気のダイエットを決意！！
私の場合だと7%は約5キロですが、
一人でダイエットをするのは今までの経験上難しいので、ダイエットの手助けをしてくれるものを探しました。
ポイントは
- 長年蓄積された脂肪を減らす
- 体質を変えて痩せやすく
- リバウンドをしない身体に
- 続けられること
で、見つけたのがこれ！！
＞＞＞ 女性の間で人気のダイエットアイテム
体内環境を整え痩せやすい身体を作る。
そして無理なく続けることが出来る。
SNSでも効果が高いと話題！！
こんな実績のあるダイエットアイテムを女子だけが使うのはもったいない！！
日本人の糖尿病の約90%が2型糖尿病
糖尿病の原因
2型糖尿病は「生活習慣病」と言われていて
過食や運動不足、内蔵脂肪が増えるメタボや加齢などで発症しやすくなるようです。
糖尿病になると
2型糖尿病は気づかないうちに進行して薬やインスリン注射の治療が必要になります。
数値が正常になっても定期的な治療が必要な病気です。
さらに合併症を引き起こすこと動脈硬化や心筋梗塞にもなりやすくなります。
糖尿病にもしかかってしまったら、厳しい食事制限や毎日薬を飲む生活になります。
そうなる前にまずは体重の7%以上のダイエットをすぐにでも始めることが必要です。
＞＞＞ 先延ばしはダメ！今すぐダイエットを始める
多くのモデルやタレントさんも愛用している。
月間出荷数30,000個を突破！！
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無理なく痩せられることが大事！！
当たり前の事ですが
ダイエットは続けなければ痩せることはできません。
WEBでも話題沸騰中で月間の出荷数が30,000個を突破するなど人気の高いダイエットアイテムです。
やはり男としては細マッチョやシックスパックは憧れです。
筋肉タレントさんなんかを見ていると私もあ～なりたいなと思います。
ですが、ライザッ○や筋肉タレントさんも言っていますが日々の食事制限やトレーニングは欠かせなく簡単ではないようです！！
ハードなダイエットで途中でやめてしまったりリバウンドしては意味がありません。
まずは、体内環境を整えて痩せやすい身体にして体重を減らすことが先決です。
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